兰衣 写于 2015-10-30
大家都知道“病从口入”这句话，如果食物不洁净，吃的人就容易生病。相比于其他人来说，孕妇的免疫系统等各方面都更脆弱。生芽菜作为营养又美味的食物，常常出现在人们的饭桌上，可是怀孕期间的女性吃生芽菜安全吗？ 孕妇最好不要吃生芽菜，因为生芽菜可能会危害孕妇的身体健康。众所周知，生芽菜含有丰富的营养物质且味道可口。生芽菜对人身体健康有益，这谁都知道。但生芽菜中携带的很多细菌能引起很多疾病，尤其是对于孕妇来说，身体各方面都比较脆弱，如果食用不当，后果不堪设想。 1.你看不到的细菌 餐馆通常会在三明治或沙拉中加一些芽菜。但是在怀孕期间，一定要告诉餐厅人员，饭菜里不能加生芽菜。 苜蓿一类的生芽菜中含有大肠杆菌，而三叶草、萝卜和豆子类的生芽菜中则含有沙门氏菌。近段时间，因食用被沙门氏菌污染的生芽菜，而导致了一系列的健康问题，已经给人们敲响了警钟。由于沙门氏菌会在短时间内大量增殖，因此，即使是一株芽菜，也具有极高的致病性。如果芽菜在种子时期就被污染了，那么一直到形成植株，并被采摘的这段时间内，沙门氏菌会一直繁殖。 2.意想不到的严重后果 芽...
兰衣 写于 2015-10-30
现在你的宝宝已经十四周了，在这个时期你的宝宝既不能说话，也不能完全理解你对他说的话，但他学得很快，不断地了解周围的一切。他最喜欢的活动就是观察周围发生的事，而且现在他已经明白了许多事物的因果关系，并且会给你带来意想不到的惊喜！ 十四周婴儿的大脑 现在，宝宝可能在短时间内允许你离开一会，给你一段时间来回答电子邮件或整理一大堆衣服，而她会在她的小床里咕咕地叫着。不久的将来，花一点时间去在整个房间观察你的宝宝。你可能会注意到，她可以用脚去踢头顶移动的物体!这一行为的产生表明婴儿开始理解因果关系:“我可以将我的身体移动，并且手舞足蹈。这是多么令人兴奋啊!” 相关研究 研究人员把三个月大的婴儿放在家里的婴儿床上和并统计三分钟内婴儿自然腿踢次数。然后研究人员把绑带的一端连着宝宝的脚踝，另一端挂在悬挂在婴儿上方的物体上。更让他们高兴的是，婴儿意识到是他们的踢脚导致了物体的摆动。 事实上，这么多东西使婴儿感到兴奋，他们迅速的以2倍或3倍次数的踢玩具使玩具在空中摇摆。他们不仅享受的看着玩具移动摇晃，更惊人的是婴儿可以意识到他们可以改变周围的环境...
兰衣 写于 2015-10-30
老辈人传说中经常讲到蜂蜜加热后它的能量会有多大。其实他们所讲到的蜂蜜的作用离事实并不是太远。实际上蜂蜜给人类带来的好处远比我们想象的要多，蜂蜜不仅好吃，还及其富有营养，而且更重要的是有利于人类的身体健康。 蜂蜜对人类身体有益，特别是对儿童，因为它强大到可以做到两件事：一是提供给孩子们适当的营养，二是提高他们的免疫力。 1.营养成分 四汤匙蜂蜜足以使两片面包吃起来很甜，或放到燕麦粥或麦片里这样更有利于健康，这些都是日常生活中的事，相信你和你的孩子都会喜欢的。同时蜂蜜也是一个巨大的营养来源，有助于孩子的综合健康。根据蜂蜜自身的营养数据，每四汤匙蜂蜜已经提供了257卡路里的热量（或每杯蜂蜜热量1031卡路里）。对于成长中的儿童提供了很多宝贵的能量。大部分的能量来自碳水化合物（糖），四汤匙里含有碳水化合物近70克。甚至还含有一点膳食纤维（1克）。 当然这不是蜂蜜含有的所有的成分，另外它还含有一点蛋白质，维生素C，钙，铁，钠在这些成分的组合对身体很有利，比使用普通的糖或人工甜味剂要更好。如果你足够幸运在有机养蜂场附近住，你的孩子还可以吃蜜蜂的蜂巢。是的，实际上它是可...
兰衣 写于 2015-10-30
老辈人传说中经常讲到蜂蜜加热后它的能量会有多大。其实他们所讲到的蜂蜜的作用离事实并不是太远。实际上蜂蜜给人类带来的好处远比我们想象的要多，蜂蜜不仅好吃，还及其富有营养，而且更重要的是有利于人类的身体健康。 蜂蜜对人类身体有益，特别是对儿童，因为它强大到可以做到两件事：一是提供给孩子们适当的营养，二是提高他们的免疫力。 1.营养成分 四汤匙蜂蜜足以使两片面包吃起来很甜，或放到燕麦粥或麦片里这样更有利于健康，这些都是日常生活中的事，相信你和你的孩子都会喜欢的。同时蜂蜜也是一个巨大的营养来源，有助于孩子的综合健康。根据蜂蜜自身的营养数据，每四汤匙蜂蜜已经提供了257卡路里的热量（或每杯蜂蜜热量1031卡路里）。对于成长中的儿童提供了很多宝贵的能量。大部分的能量来自碳水化合物（糖），四汤匙里含有碳水化合物近70克。甚至还含有一点膳食纤维（1克）。 当然这不是蜂蜜含有的所有的成分，另外它还含有一点蛋白质，维生素C，钙，铁，钠在这些成分的组合对身体很有利，比使用普通的糖或人工甜味剂要更好。如果你足够幸运在有机养蜂场附近住，你的孩子还可以吃蜜蜂的蜂巢。是的，实际上它是可...
兰衣 写于 2015-10-30
儿童肥胖影响了数十万的美国孩子。肥胖的孩子遭到其他同龄孩子的取笑已经不是什么秘密了，除此之外，肥胖还会影响到孩子们的社会生活质量，肥胖儿童患2型糖尿病和心脏病，还有呼吸暂停、哮喘等病的几率都会增加。那么，怎样才能让孩子们保持一个健康的身体呢？父母该怎样来预防孩子过度肥胖呢？ 当我们考虑为什么肥胖会在我们的青春中后这么一个据点的时候，我们其实并不需要找很远很努力的寻找答案。当今的孩子们久坐不动，看电视，玩游戏，玩电脑来获得思想上的活跃。简单的说，就是我们的孩子运动的太少了。除了没有得到足够的运动锻炼之外，我们的孩子在经常吃一些高糖高脂肪的食物。快餐,汽水,果汁和加工零食占很大一部分许多孩子的饮食,难怪我们的青年正有体重问题。 幸运的是,父母可以帮助肥胖儿童改善体重和健康： 1.不要用食品来奖励你的孩子 我们经常以提供一些特别的方式来吸引或引诱孩子们去做一些事。相反，我们应以非食品物品来奖励孩子。 2.成为孩子的榜样 如果想要你的孩子有一个健康的饮食，成为一个健康的饮食者。如果想要你的孩子有规律的进行锻炼，那就将锻炼加入到你日常的生活中。 3...
兰衣 写于 2015-10-30
孩子不断地成长，孩子逐渐地掌握了进食的技能，并且对新食物呈现出越来越浓的兴趣。某种类型的食物对于特定年龄的孩子儿童有着特殊的魔力，并且每个孩子都有着自己的食物喜好。不过即便如此，为了孩子能够得到充足的营养，一般的营养指导父母还是需要遵循。 卡路里 美国儿科协会建议，1-3岁的孩子所摄入的卡路里需求量应该按照如下方式计算： 身高每英寸（1英寸=2.54厘米）每天需要摄入40卡路里。例如，你的孩子身高为32英寸，即81厘米左右，那么孩子需要的卡路里就应该为32*40，即1300卡路里一天。这一数据只是就满足孩子正常生长所需的标准。 此外，孩子的运动量、新陈代谢等因素也是值得考虑的。不过即便孩子没有达到以上的标准，父母也无需沮丧。 营养物质 孩子身高与体重增加所需的卡路里来自哪里呢？理想的情况下，日常食谱中所包含的谷物、蔬菜、水果、乳制品、肉类和蛋白质，当然还有部分脂肪和糖果，这些食物整体构成的平衡会促进孩子更好地成长。 然而，对于孩子，如果父母不够注意每一种成分的摄入量，孩子很有可能就会失衡。那么，营养金字塔中，每一层各需多少呢？以下就是简单...
兰衣 写于 2015-10-30
户外活动给你的孩子提供了探索环境和冒险的机会。她能够玩喜欢玩的游戏，能够挑战自己的极限，自我表达，建立自信心。当然，户外活动也意味着更多的混乱情况——混乱越多通常意味着乐趣越多。 为什么户外活动很重要 在户外玩耍时，你的孩子有更多的空间和自由去玩一些大幅度的运动，比如跑、跳、踢和投掷等。像这样的体育活动对他的健康、身材和发展有利。另外，晒一晒太阳并没有什么不好。少量的摄入阳光可以预防维生素D的缺乏。 让你的孩子进行户外运动的小点子 应该多多鼓励你的孩子进行户外运动。户外活动不会有什么大问题，如果你的庭院中就有户外空间那是最好不过的了。特别是对于一些年纪大的孩子，有时你只需把他们赶出门，然后看着他们玩就好了。小一点的孩子在玩耍时要有人看护，保证他们的安全。 孩子们喜欢提供帮助。户外活动是时，你可以和你的孩子一起完成一些日常任务，比如除草、打扫车道、浇灌蔬菜或者晾衣服。其他的户外活动包括散步、骑自行车或摩托车等。即便是幼儿也可以从推车上下来走走。 如果你的家中没有庭院，你可以抽点时间去附近的公园或操场走走，这是个成本极低且容...
兰衣 写于 2015-10-30
有没有觉得以前的填鸭式的教育已经过时了呢？是不是还未找不到孩子的教育方法而发愁呢?这篇文章会告诉我们怎么让孩子学会思考，而不是死记硬背一些知识。 批判性思维已经成为教育里面的流行词。以前，课堂上的主要内容是传授知识和内容。类似中国的首都是哪里呀？这样的问题。但是近些年，有一些转变，课堂上会有教授批判性的思维，教孩子如何学会思考，提升自己的逻辑思维能力。 换句话说，批判性思维是一个探讨如何去思考，而不是思考什么的一种方法。老师运用各种方法教会孩子如何去进行辩证性的思维，我们应该尽早的教会孩子去思考，从幼稚园我们就应该学习，到了小学更应该加强这方面的教育，下面是一些方法，你可以试试这些方法，让孩子在家里也能得到相应的帮助。 进行开放式问题的提问 可以对你的孩子提一些没有标准答案的问题，鼓励你的孩子不要害怕自己回答错误，大胆地回答问题。 分类排列 分类在批判性思维里面扮演了一个非常重要的角色，因为分类需要根据一定的规则进行确认和排序，在这个过程中，孩子就学会了发现、理解和运用。如果你在家里面玩分类的游戏，你要确保组和组之间存在着相似和不同的东西在里面...
兰衣 写于 2015-10-30
对于爱美的女性来说，生完宝宝之后变形的身材是她们最不能忍受的。但是奇怪的是为什么有的人很快就恢复了之前妙曼的身材，而且看起来似乎不费吹灰之力；而有的人却无论如何都减不下来体重。 这时千万不要自责，也不要怪那些教你如何恢复体形的视频课程老师。那到底会是什么原因呢？难道是意志力不够？还是方法不对？其实真正的原因很简单，那就是因为你很累。这不是我随便乱说的，这时专家经过研究之后得出的结论。 关于吃 减肥的成功离不开正确的食谱，也就是说你选择吃什么以及如何吃对你的身材十分重要，可以说是头等大事。专家建议生产之后的妈妈只吃天然的食物而不是加工之后的，多喝水，少吃糖。少食多餐是个好办法，一天吃5餐，但是不要吃得太饱。 关于睡 如果你不能保证一夜完整的睡眠，那么其他的所有努力都是白搭。这才是最难的地方，因为有了宝宝之后，你晚上肯定会被吵醒。根据ABC新闻的报道，夜里睡眠不足而白天补觉的办法对产后减肥没有任何好处。 甘得森小组研究发现 在生完宝宝一年之后，大部分的妈妈仍然保持着怀孕期间的体重，或者至少还保留着11磅在妊娠期增加的重量。而那些连续6个月每天...
兰衣 写于 2015-10-30
送礼物是家常便饭，我们经常需要送礼物，但是如果你去参加孕妇为即将有孩子而举办的聚会时应该送什么礼物呢？你是去商店你买礼物还是自制礼物送给他们呢？自制礼物其实是不错的想法。下面我们介绍几种具有竞争力的自制礼物。 自制礼物更有竞争力 早在20世纪初期就已经流行了为孕妇即将有宝宝而举行聚会。当我们说到欢迎婴儿的聚会上应该送什么礼物时，可能众说纷纭，没有尽头了。现在有成千上万的礼物可以供我们选择，有便宜的，也有昂贵的，总之包罗万象，随便你选随便你挑。 如果说你想避免市场的礼物，或者说你是想削减开支，那么我们建议，在这种情况下，自制的欢迎婴儿的礼物将会更加贴心，更加受主人们的欢迎。事实上，自制的礼物和市场上购买的礼物一样，都有很多供你选择。而且自制的礼物会更加的古典，好看，而且比起那些买来的礼物会更具有竞争力。 自制礼物的想法 如果说你正在寻找一些自制礼物的方法，那么下面你就可以了解了： A 自己动手喷的宝宝衬衫，宝宝围嘴，宝宝床单或者宝宝枕套 这些与众不同的礼物可以整套的送给主人。首先你可以买一些普通的衬衫，床单，枕套，或者任何你可以想到的东西，...