兰衣 写于 2015-10-30
儿童肥胖影响了数十万的美国孩子。肥胖的孩子遭到其他同龄孩子的取笑已经不是什么秘密了，除此之外，肥胖还会影响到孩子们的社会生活质量，肥胖儿童患2型糖尿病和心脏病，还有呼吸暂停、哮喘等病的几率都会增加。那么，怎样才能让孩子们保持一个健康的身体呢？父母该怎样来预防孩子过度肥胖呢？ 当我们考虑为什么肥胖会在我们的青春中后这么一个据点的时候，我们其实并不需要找很远很努力的寻找答案。当今的孩子们久坐不动，看电视，玩游戏，玩电脑来获得思想上的活跃。简单的说，就是我们的孩子运动的太少了。除了没有得到足够的运动锻炼之外，我们的孩子在经常吃一些高糖高脂肪的食物。快餐,汽水,果汁和加工零食占很大一部分许多孩子的饮食,难怪我们的青年正有体重问题。 幸运的是,父母可以帮助肥胖儿童改善体重和健康： 1.不要用食品来奖励你的孩子 我们经常以提供一些特别的方式来吸引或引诱孩子们去做一些事。相反，我们应以非食品物品来奖励孩子。 2.成为孩子的榜样 如果想要你的孩子有一个健康的饮食，成为一个健康的饮食者。如果想要你的孩子有规律的进行锻炼，那就将锻炼加入到你日常的生活中。 3...